Suggestionen finden, Ziele definieren

Da jeder Mensch individuell ist, führe ich mit meinen Klienten ein gründliches Vorgespräch durch, in dem Wünsche, Fragen und Ziele geklärt werden. Unser Gehirn macht keinen Unterschied zwischen aktuellem Erleben und phantasiertem Erleben. Deshalb hilft es enorm, seine Ziele mit allen Sinnen wahr zu nehmen, als wären sie schon erreicht!

Fragen zur Zielfindung

Woran wirst Du erkennen, dass Du Dein Ziel erreicht hast? Formuliere es möglichst in der Gegenwart und beginne den Satz mit "Ich ..."

  • Was siehst Du?
  • Was hörst Du?
  • Was schmeckst oder riechst Du evtl.?
  • Wie fühlt sich das für Dich an?
  • Welche Fähigkeiten besitzt Du?
  • Was denkst Du?
  • Welche Situationen kannst Du nun meistern?
  • Was wirst Du anders machen als zuvor?

Vor einer Hypnosebehandlung empfiehlt es sich, diese Fragen zu beantworten und die Antworten aufzuschreiben. Daraus lassen sich ganz individuelle Suggestionen für die Behandlung entwickeln. Auch für die Selbsthypnose sind diese effektiv nutzbar.

Warum positive Ziele?

Das Unterbewusstsein arbeitet bei der Zielfindung ähnlich wie ein Navigationsgerät: wenn wir nur sagen, wo wir nicht hin wollen, wird wenig passieren. Erst wenn die genauen Koordinaten eingegeben sind, kann der Weg gefunden werden.

Also anstatt "ich will nicht mehr so viel wiegen" sagen Sie z.B.: "ich ernähre mich von gesunden Lebensmitteln und esse nur das, was mein Körper wirklich braucht, um gesund und fit zu sein".

Noch ein Beispiel, wie unser Unterbewusstsein und Denken funktioniert: Denken Sie jetzt bitte NICHT an den rosa Elefanten! Auf keinen Fall taucht dieser rosa Elefant hier auf...!

Was passiert, wenn Sie NICHT an den rosa Elefanten denken wollen? Vermutlich taucht er doch wieder auf, stimmt's? Wenn ich aber sage, der rosa Elefant läuft in den Urwald und ich konzentriere mich nun auf die grüne Giraffe, die so gerne Fahrrad fährt, entsteht etwas ganz Neues.

Lassen Sie die Bilder und Gefühle entstehen, die Sie in Ihrem Leben haben möchten! Damit können wir arbeiten.

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